ジム通いでも痩せない人にオススメのトレーニング方法

継続しやすいトレーニング方法で効果を高めよう

女性

あなたの体に合ったトレーニングを始めよう

ジムで行う筋トレやダイエットもいいですが、より効果を高めて継続しやすいのがオンラインのパーソナルトレーニングです。このオンライントレーニングの特徴として、料金が安く、場所や時間を自由に決めて行うことができます。また、豊富なトレーニングメニューを選ぶことができ、トレーナーからの指導やトレーニングプランの提案をしてもらうこともできるので個人に合った最適なトレーニングで高い効果を実現できるんですよ。なので、ジムに通っているけどなかなか痩せないなど、効果を実感できない方には、オンライントレーニングがおすすめですよ。

オンライントレーニングを続けるコツ

オンライントレーニングも基本的にはスケジュールやトレーニングプランの自己管理が必要になるので、継続するためにはいくつかのコツがあります。1つがトレーナーとの連絡ややり取りをこまめに行うという事です。1日の成果や疑問に思ったことなど、毎日のトレーニングの進捗を行えるオンラインのパーソナルトレーニングを選ぶことが重要です。2つめは具体的な目標の設定といつまでという期間を決めてトレーニングを行うことです。1週間単位の目標でもいいですし、1ヶ月ごとに目標達成を目指すのも効果的です。このように毎日のトレーニング成果の報告と、明確な目標をクリアして積み重ねていける環境を作ることが、より効果を高めてトレーニングを継続していくコツになりますよ。